Informations de votre section ...

Mercredi 24 octobre, l'entraineur nous propose un test de VMA sur la piste du carré St Jean (séance de 18h à 20h, le test démarre vers 18h30). Pour ceux qui ne connaissent pas, ce test se fait sur la piste, débute à 8km/h et la vitesse augmente de 0.5 km/h toutes les minutes (en pratique, il y a des plots au bord de la piste tous les 20m et il suffit d'être au plot suivant au coup de sifflet de l'entraineur). Quand on n'arrive plus à suivre le rythme, le test s'arrête et cela permet de déterminer la VMA (vitesse maximale aérobie?). Cette VMA permet ensuite à l'entraineur de personnaliser les entrainements en fonction du niveau de chacun. Certains sont même capables de vous donner votre temps au 10km, au 1/2 Marathon et au Marathon à la seconde près grâce à ce test…

Dans la colonne de droite de ce blog vous trouverez le nouveau calendrier de la section. Le calendrier compétition est réservé aux coureurs inscrits à la section en compétition (avec la licence FFA compétition). Le calendrier loisirs est accessible aux coureurs inscrits à la section en loisirs. Notez déjà quelques RV importants:

• Le cross Dassault que nous organisons le 2 décembre à Meudon (nous aurons besoin de l'aide de nombreux bénévoles pour l'organisation)
• Les soirées Indoor qui sont l'occasion de se tester à 3 reprises sur la même distance entre janvier et mars sur une piste couverte un mardi ou un jeudi soir (distance de 60m à 3000m, concours…) et de mesurer ainsi la progression sur 2 mois.
• Les championnats régionaux et nationaux de cross qui sont l'occasion me monter des équipes pour des déplacements sympathiques et d'alimenter, pourquoi pas, le palmarès de la section!

Enfin pensez dors et déjà à la sortie annuelle qui se déroulera cette année à Annecy pour un 1/2 Marathon ou un Marathon sur les berges du lac. L'inscription est ouverte dans le classeur athlétisme à Dassault Sports (nous demandons le versement d'un chèque d'arrhes pour pouvoir engager les réservations de trains et d'hôtel).

Voir + d'infos sur http://www.marathon-annecy.com/

En attendant, bon entrainement à tous ...
Sportivement

Lionel Ramognino