vendredi 31 janvier 2014

Raid 28 le 19 janvier 2014

Bienvenue dans la 3ème dimension de la course à pied.

C’est ainsi que les organisateurs du week-end Raid 28 qualifient leur course. Afin de comprendre pourquoi et comment, il me fallait l’expérimenter je l’ai fait … et voici mon témoignage.

                                                                                                    Olivier

mardi 28 janvier 2014

Plan Marathon (10semaines)/semi (4 semaines)



Dans cet article je mets à disposition des informations qui peuvent servir à préparer un semi jusqu’au Marathon.
A chacun d’adapter le plan à sa convenance en fonction des disponibilités.

Vous trouverez ci joint le plan et quelques conseils (Plan Marathon/semi )


 Photo ASO



dimanche 12 janvier 2014

Le cross IBM/Société Générale.


Une rentrée d’équipe en pleine forme…

Le 12 Janvier 2014 à la fraiche, s’est déroulé le cross IBM/SG. De nombreuses raisons nous incitent à y participer puisque la représentation DASSAULT Sports était importante.
Quelques bonnes raisons:
Ø  C’est l’assurance de se retrouver avec une grande partie des copains, ce RDV remporte un succès certain dans la section. Cette année, le « docteur Robert » Philippe de son prénom a ajouté une raison supplémentaire puisqu’il a convié tous les participants chez lui après l’épreuve.
Ø  Suivre le calendrier des cross,
Ø  C’est le retour aux compétitions, et oui certains ne peuvent se passer de ces moments d’adrénaline,
Ø  Après les vacances : voir où on en est après le repos et les excès, ou tout simplement le manque d’émulation des groupes d’entrainements,
Ø  Pour les « coureurs route » les cross, c’est aussi l’occasion de faire une compétition sans le verdict systématique du chrono tous les kms, c’est un peu mon cas.
Ø  Voir la famille Descombes, Michel était mon parrain d’entreprise, si je cours aujourd’hui c’est un peu à cause/grâce à lui, je ne sais pas trop quel qualificatif utiliser.
Ø  Et accessoirement porter haut les couleurs Dassault Sports Suresnes sur le podium.

Dès que les résultats officiels seront publiés , je compléterai cet article.
un complément d'information, résultats et photos suivre le lien