lundi 22 octobre 2007

Informations de votre section ...

Mercredi 24 octobre, l'entraineur nous propose un test de VMA sur la piste du carré St Jean (séance de 18h à 20h, le test démarre vers 18h30). Pour ceux qui ne connaissent pas, ce test se fait sur la piste, débute à 8km/h et la vitesse augmente de 0.5 km/h toutes les minutes (en pratique, il y a des plots au bord de la piste tous les 20m et il suffit d'être au plot suivant au coup de sifflet de l'entraineur). Quand on n'arrive plus à suivre le rythme, le test s'arrête et cela permet de déterminer la VMA (vitesse maximale aérobie?). Cette VMA permet ensuite à l'entraineur de personnaliser les entrainements en fonction du niveau de chacun. Certains sont même capables de vous donner votre temps au 10km, au 1/2 Marathon et au Marathon à la seconde près grâce à ce test…

Dans la colonne de droite de ce blog vous trouverez le nouveau calendrier de la section. Le calendrier compétition est réservé aux coureurs inscrits à la section en compétition (avec la licence FFA compétition). Le calendrier loisirs est accessible aux coureurs inscrits à la section en loisirs. Notez déjà quelques RV importants:
  • Le cross Dassault que nous organisons le 2 décembre à Meudon (nous aurons besoin de l'aide de nombreux bénévoles pour l'organisation)
  • Les soirées Indoor qui sont l'occasion de se tester à 3 reprises sur la même distance entre janvier et mars sur une piste couverte un mardi ou un jeudi soir (distance de 60m à 3000m, concours…) et de mesurer ainsi la progression sur 2 mois.
  • Les championnats régionaux et nationaux de cross qui sont l'occasion me monter des équipes pour des déplacements sympathiques et d'alimenter, pourquoi pas, le palmarès de la section!


Enfin pensez dors et déjà à la sortie annuelle qui se déroulera cette année à Annecy pour un 1/2 Marathon ou un Marathon sur les berges du lac. L'inscription est ouverte dans le classeur athlétisme à Dassault Sports (nous demandons le versement d'un chèque d'arrhes pour pouvoir engager les réservations de trains et d'hôtel).

Voir + d'infos sur http://www.marathon-annecy.com/

En attendant, bon entrainement à tous ...
Sportivement

Lionel Ramognino

dimanche 7 octobre 2007

Mission acomplie

L'équipe vétéran championne de France de Course en Entreprises : Philippe, Serge, Lionel, François, Gilles et Philippe


Deux équipes étaiet inscrites au championnat de France d'Ekiden à Choisy-le-Roi, en ce dimanche 7 octobre 2007. La première équipe, celle des vétérans, était composée, dans l'ordre de course, de:


  1. Lionel Douaud (5km)

  2. Philippe Robert (10 km)

  3. Philippe Combes (5 km)

  4. Gilles Bourbon (10 km)

  5. François Hardy (5 km)

  6. Serge Felder (7,2 km)
La composition de l'équipe résulte de la qualification à laquelle nous avons dû procéder lors des foulées Dassault, devant la profusion de candidats. C'est qu'ils en veulent, les vétérans. Leur souhaît était d'en découdre avec les seniors, mais ceux-ci ont préféré exercer leurs talents ailleurs plutôt que de risquer un échec.

Une seconde équipe, mixte, a néanmoins pu être constituée avec:


  1. Christophe Denis (5 km)

  2. Bruno Chauvin (10 km)

  3. Béatrice Darmon (5 km)

  4. Gilles Ruel (10 km)

  5. Michel Pinget (5 km)

  6. Jean Ferrante (7,2 km)
Nous avons donc notre féminine, 3 V1, un V2 et le seul sénior disponible.

Très beau temps donc, pour ce dimanche matin: grand soleil mais pas plus de 20°C, température idéale. Un parcours assez simple, avec malgré tout quelques épingles toujours délicates pour la relance. 250 équipes au départ, des séniors à 30' au 10 km aux joggers du dimanche de la course open, en passant par nos concurrents habituels du CNSE, IBM, Rathelot. La garnison de Rennes, heureusement, est inscrite en civil. Ca tombe bien, ils vont gagner en 2h17. Pas mal pour des vétérans. Tout ça donne une chaude ambiance. Rapidement il y a du monde étalé sur tout le parcours, ça encourage pendant les relais. Les boucles de 5 km sont parcourues généralement en mins de 20', 15' pour les meilleurs, donc on n'a pas le temps de s'ennuyer. Ce qui nous permet de finir premiers en vétérans en 2h29'31". On pourra toujours se vanter d'avoir couru le marathon en moins de 2h30. L'éuipe mixte finit deuxième en 2h46' derrière IBM, emmenée par l'inoxydable Raymon Zembri qui vient de passer V3.

J'espère que ces excellents résultats vont donner envie aux séniors de se joindre à nous l'an prochain.

Deux équipes, deux podiums, il y a de quoi être satisfait. Il n'y a pas de doute, c'était bien ma fête.


Il y a quelques photos de cette belle journée à voir.