photos de Caen

Philippe C. m'a signalé qu'il y avait de nombreuses photos disponibles sur le site des courants de la liberté. J'en ai récupéré un certain nombre que vous pouvez trouver maintenant sur picasa, mais il en reste certainement encore, donc si le coeur vous en dit, n'hésitez pas à y faire un tour.

Serge

Les foulées Suresnoises 2009

C'est avec une certaine impatience que la dernière épreuve de l'année était attendue.
En effet, les vétérans n'étaient pas au mieux en cette fin de saison, on sentait que le moment était venu pour les séniors de reprendre la main, comme pouvaient le laisser présager les derniers résultats du marathon et les entrainement du mercredi.

C'est donc le couteau entre les dents, prêts à défendre chèrement leur peau que Philippe et Gilles se sont élancés par ce beau dimanche matin. Au bout de la petite boucle, plus de Philippe, mais Gilles en tête comme à son habitude, suivi de près par Philippe C. et Omar qui s'est donné pour tâche d'emmener Irondino à la victoire. On connait les départs de Gilles, il ne faut pas se laisser larguer, mais il ne s'agit pas non plus de s'emballer.

Au tour suivant je vois réapparaitre le docteur: il s'était discrètement échappé, plutôt que de faire sa course habituelle, en embuscade. Derrière Gilles s'accroche, alors qu'Irondino décroche doucement. Philippe C. en profite alors pour lui porter l'estocade.

Philippe finit en 35'32", ce qui est un temps remarquable pour Suresnes où le relief et le vent en bord de Seine ne sont guère propices à de tels résultats. Ensuite Gilles arrive en 36'18", devant Philippe C. en 36'28", qui avait pourtant fait le semi de Caen la semaine dernière en 1h20'. Omar et Irondino finissent en 36'50", ce qui devrait tout de même permettre une bonne place par équipe. Timothée est le suivant en 38'18" (voilà ce que c'est de courir avec un short de foot!), devant Nicolas en 38'58". Ensuite la surprise c'est le retour de Bruno T. en 39'49", qui court encore sous les couleurs de Dassault Sports, et pas mécontent de battre Michel, qui échout à 8" de passer sous les 40' pour la seconde fois en 8 jours. Christophe G. arrive en 43'09", pui David D. en 43'48". Une fois de plus l'expérience a payé, mais gageons qu'Irondino s'en forge aussi une solide en ce moment, et comme on l'a vu au marathon, ça finira bientôt par payer.

Vous pouvez voir quelques photos de la course.

Sortie annuelle à Caen

C'est pour les "Courants de la liberté" que nous nous sommes retrouvés nombreux à Caen les 13 et 14 juin 2009. Après une semaine à la météo exécrable nous avons été plus chanceux ce week-end. Une organisation sans faille nous a fait entrevoir cette belle région et profiter de ses bons restaurants.
Les courses se sont bien passées, malgré un parcours plus difficile que ce que nous pensions, ce qui a donné des résultats moins bons de deux minutes sur le semi.

Quelques photos du week-end sont disponibles, ainsi que les résultats du 10km et du semi.

Devant moi a fini Yamna Oubouhou, actuelle championne de France de semi-marathon en 1h12. Elle était arrêtée depuis 3 mois et n'a repris l'entrainement que depuis 3 semaines, donc elle a fini tranquillement en 1h22. Si ça vous intéresse, vous pouvez jeter un oeil sur son palmarès.

Serge

Kilomètre Dassault 2009

Bonjour à tous,

C'est par une météo splendide que le Kilomètre Dassault 2009 s'est déroulé mercredi dernier. Cette épreuve à la distance inhabituelle pour la plupart d'entre nous a été une fois de plus l'occasion de voir de belles empoignades. Ces quelques photos en sont le témoignage (merci à Irondino et Emmanuel).

Le Kilomètre pour tous ...

Dans 3 semaines, mercredi 13 mai, la section Atlétisme de Dassault Sports organise le 33° km pour tous au stade du pré St Jean à St Cloud (près du carrefour Magenta).

Cette épreuve permet à chacun (tout le personnel de Dassault Aviation et Dassault Systèmes ainsi que les ayant-droit et les licenciés FFA des clubs entreprise et civil sur invitation) de venir courir 1 km sur piste. Cela donne une référence chronométrique que l'on peut ainsi suivre d'une année sur l'autre.
La course se déroule par série d'environ 10 coureurs ayant à peu près les mêmes performances. Les classements se feront par comparaison des temps réalisés. Les inscriptions sont gratuites pour les DA/DS et ayant-droits. Elles peuvent se faire sur le tableau d'affichage de Dassault Sports au CE (avec dépôt d'un certificat médical ou une photocopie de licence FFA).

Cette année (nouveauté 2009), en plus des résultats individuels, nous proposerons différents classements par équipe :
• Un challenge du nombre par direction de DA et DS
• Un classement par équipe de 3 personnes d'une même famille (1 couple + 1 enfant ou 1 parent + 2 enfants)
• Un classement par équipe de 3 personnes d'un même service de DA ou DS ou d'une même section des CE
• Un classement par équipe de 3 personnes d'un même club d'entreprise

A bientôt venez nombreux ...

Téléchargez :

• L'affichette
• Le règlement
  
• Le formulaire d'inscription
  

Marathon de Paris 2009

Voici en lien ci-dessous le fichier de résultats du Marathon de Paris Encore bravo à tous. Je mettrai ces résultats sur intranet.
Sportivement

Lionel Ramognino

Cliquez sur ce lien pour avoir le fichier pdf

Le 7 décembre a eu lieu le 31° cross Dassault.

Ce cross, c'est d'abord le travail de toute une équipe. En effet, pas moins de 30 personnes ont œuvrés à la réussite de cette manifestation.
En premier lieu, les membres du bureau avec l'aide du personnel de Dassault Sports ont travaillé à l'avance sur les différentes taches administratives depuis plus de 2 mois (Divers courriers à l'ONF, la sécurité civile, Urban football qui nous accueille depuis l'année dernière, la FFA, les clubs, les lots, les coupes etc...). Enfin, la dernière semaine, tout s'accélère. On recompte les bénévoles, on leur affecte un poste, il faut rassembler tous le matériel faire les courses et le vendredi midi charger le véhicule du CE. Samedi, la fourgonnette est déchargé à Meudon, les banderoles arrivée départ et le fléchage routier est mis en place.
Enfin le jour J, Alain part très tôt commencer le balisage, puis tous les bénévoles arrivent vers 7h30 en cette matinée un peu fraîche. Là le miracle s'accomplit encore une fois. Les personnes savent exactement ce qu'elles ont à faire et l'on voit un balai de personnages s'activer dans tous les sens. Pourtant, l'emplacement des inscriptions est déjà en place, l'informatique s'installe, le chocolat chauffe déjà, la zone d'arrivée se prépare, tout finit par se mettre en place pour accueillir les premiers coureurs. Les courses vont pouvoir démarrer à 9h précise sous les ordres de Michel.
La course 1 voit s'élancer 44 coureurs et coureuses sur un parcours très gras de 5.2 km. Jean Yves sur son VTT montre le chemin et a parfois du mal à passer. Raymond Zembri arrive en tête, c'était écrit. Entre les premiers et les derniers, la vitesse passe de 15.8km/h à 7.8km/h. Chacun y trouve son compte. Les compétiteurs se donnent à fond. D'autre viennent plus simplement pour participer à cette épreuve plutôt sympathique.
La course 2 s'élance sur 8.2 km. 76 coureurs partent en trombe. Cela fait un beau peloton. Devant le rythme est impressionnant avec Ludovic Berte de Peugeot Poissy (17,3 km/h de moyenne). Un peu plus loin Lionel Douaud, suivi de près par Serge Felder vont faire une vrai course d'équipe qui tournera à l'avantage de Lionel. Et puis le peloton s'étire. Entre le passage du dernier (10.9 km/h) au sommet de la cote et le deuxième passage du premier il n'y a pas beaucoup de temps. Il ne devrait pourtant pas être rattrapé. Chacun à son niveau fait un petit exploit pour terminer cette course pas si facile que çà.
Enfin les trois courses d'enfants, bien que moins fournies que l'an dernier vont apporter leurs lots d'émotions avec des visages tantôt déterminés, inquiets, fatigués, joyeux et toujours enthousiastes.
Après la remise des prix, nous nous retrouvons autour du pot ou quelques anciens sont même venus de province pour se remémorer quelques souvenirs. C'est là qu'on se rend compte que s'engager dans cette organisation, c'est aussi faire parti de la famille des coureurs, des Dassault. En tout cas on s'y sent bien.
Voilà tout à une fin et après avoir rangé matériel, charger le camion, chacun repart de son coté satisfait d'avoir participé à une belle aventure humaine.
Vous pouvez prolonger un peu cette aventure avec les résultats et les photos de l'épreuve sur la communauté Intranet course à pied ainsi que sur le blog.

A l'année prochaine pour la 32° édition.
Sportivement

Lionel Ramognino

>Voir toutes les photos

Voir les classements

Cross Dassault ...

Dimanche 7 décembre, la section athlétisme organise le 31° cross Dassault (voir la circulaire jointe). En plus des clubs corpos, l'ensemble du personnel de Dassault Aviation, de Dassault Systèmes et leurs ayant droits est invité à venir courir ce cross avec nous. L'inscription se fait sur le tableau d'affichage au niveau de Dassault Sports en déposant un certificat médical de non contre indication à la pratique de la course à pied en compétition. Vous pouvez donc en parler largement autour de vous (voir affichette jointe).
Par ailleurs, nous avons besoin de toutes les bonnes volontés pour mener à bien ce projet qui accueille 250 à 300 coureurs dans la foret de Meudon. Différents postes doivent être pourvus (voir fichier joint) et si vous êtes disponibles, vous pouvez faire acte de candidature en adressant un email au responsable du poste qui vous intéresse en me mettant systématiquement en copie pour me permettre d'assurer la synthèse. L'équipe qui s'investit dans cette organisation vous remercie par avance du temps que vous pourrez consacrer à ce projet.

Affichette
Postes de bénévoles
31 ème Cross : détails

Testez vous ...

Mercredi 12 novembre sur la piste du carré Saint Jean à Saint Cloud, notre entraîneur nous propose de réaliser un test de VMA. Cela consiste en une accélération progressive depuis une vitesse faible (8km/h) à raison de 0.5 km/h toute les minutes. A chaque minute l'athlète franchit un nouveau palier. Et quand l'athlète ne peut plus accélérer, le test s'arrête pour lui et cela permet de connaître la vitesse maximale aérobie VMA qui est la plus grande vitesse atteinte lors du test.
Pour connaître sa vitesse au cours du test, rien de plus simple. L'entraîneur dispose des plots tous les 20 mètres sur la piste et à chaque nouveau coup de sifflet, il faut être sur le plot suivant. toute les minutes, il annonce le numéro du palier atteint et donne également une indication toute les 15".
Vous êtes tous conviés à ce test qui permet par la suite à l'entraîneur de proposer des objectifs de temps personnalisés pour les entraînements.

Alors venez nombreux!

Championnat de France de course nature

Le samedi 13 septembre a eu lieu à Aÿ-en-Champagne le Chamionnat de France Sports en Entreprise de Course Nature. Dassault Sports était présent, représenté par Béatrice Darmon, Bruno Chauvin, Philippe Combes, Lionel Douaud, François Demeer, François Hardy, Matthieu Robert et Gilles Ruel. Nous avions quelques titres à défendre, celui par équipe depuis Ambazac, et celui de VF1 en individuel pour Béatrice depuis l'an passé. Et ils ont eu bien raison de faire le déplacement puisqu'ils sont tous repartis avec au moins une médaille sur un total de douze:

• Bruno Chauvin champion de France sénior
• François vice-champion de France sénior
• Lionel Douaud 3ème vétéran
• Béatrice Darmon 3ème vétéran
• Lionel, Philippe, Bruno,François D. champions de France
• François H, Matthieu, Gilles et Béa: 3ème équipe.

Malgré un parcours pas si simple et de la pluie avant le départ, tout ne s'est donc pas trop mal passé, puisque certains en ont profité pour sauver leur saison, et peuvent espérer faire oublier leurs déboires précédents (enfin, il ne faut pas trop rêver non plus).

Vous pouvez aussi trouver Quelques photos.

Serge

Les Foulées 2008 ... c'est parti !

Les inscriptions sont ouvertes pour les Foulées 2008 ... Réservez votre samedi matin 20 septembre et venez courir au Parc de Saint-Cloud la 5ème édition des Foulées Dassault.

Comme la tradition le veut un solide buffet vous réconfortera à l'arrivée ...

Pour s'inscrire lien vers le blog Foulées

Grand Prix de St-Cloud

Voici l'option "St-Cloud shunté", très à la mode en ce moment, de ce mythique parcours, qui fait couler tant d'encre, de sueur (n'est-ce pas Christophe), de sang parfois (Irondino en sait quelque chose), voire de larmes quand on se perd.




Après une mise en jambes en général tranquille jusqu'au parc de St-Cloud, on attaque avec une petite côte au km4. Mais les choses sérieuses ne commencent qu'avec les lacets du péage de Sèvres. On se repose parfois quelques mètres avant de reprendre dans la longue montée de Sèvres. On peut alors boire un petit coup au péage de Ville d'Avray, et on desend vers le Stade Français. Une petite côte permet de rejoindre la Brosse, dernière grosse côte du parcours. On redescend alors vers la ferme du piqueur, et on entame la longue descente de l'allée de Marnes, mais on n'oublie pas de bifurquer à gauche avant la Grande Gerbe pour rejoindre l"Allée de Retz, avant de redescendre sur l'entrée du parc et de retourner au vestiaire, en lançant si possible une dernière mine le long de la voie du tramway.

A la fin de l'été, on est content de revenir à la piste...

FigarOmar

Bonjour,

Voici le fameux FigarOmar, sur l'ancien parcours du cross du Figaro. Très pratiqué en été, car bien plus à l'abri du soleil que le tour de Longchamp, et puis ça change du 3x2000m habituel.

Ironman de Nice

Si vous souhaitez retrouver les récits des exploits de nos triathlètes préférés, vous n'avez qu'à suivre le lien vers leur blog.

Mon parcours

Bonjour à tous,

Je vais entreprendre la fastidieuse tâche d'enregistrer sur MapMyFitness les parcours que nous utilisons au bois de Boulogne, puis à Meudon pour le déménagement de DS à Vélizy, ainsi que les parcours des cross. Pour commencer, on n'est jamais si bien servi que par soi-même, voici mon parcours préféré au bois, communément appelé "Serge" ou "Président".

Bonjour à tous,

Le 10km de Vincennes était l’occasion du championnat régional corpo (CRSE) par équipe, et non comptions bien le remporter. Malgré la performance d’avoir 4 coureurs en 35’, ça n’a pas suffi pour battre Rathelot (la garde républicaine) avec deux coureurs en 33’, mais les deux autres en 36’ et 38’. Omar nous a manqué… Ca a tout de même permis à trois d’entre nous de battre notre record personnel, ce qui n’est pas si mal. Les résultats sont consultables sur le blog.

Après deux semaines de repos, c’était reparti hier pour un 10km, la foulée suresnoise qui clos habituellement la saison. Ca a été l’occasion d’une forte participation, puisque pas moins de 18 athlètes ont été inscrits. Sur ce parcours moins roulant qu’à Vincennes et par une météo moins favorable, on a pu assister à la débâcle des barons, puisque Philippe Robert a déclaré forfait et que Gilles Bourbon a fini 3^ème dans le temps tout a fait modeste de 37’34", malgré une prise massive de cortisone pendant la semaine (comme quoi, même dans l’équipe voltarène on peut faire des erreurs de produit). Mais ceci n’est rien à côté de l’abandon honteux de Bruno Chauvin pourtant accompagné par Omar. Celui-même qui invoquait le Grand Conseil la semaine dernière se trouve donc immédiatement convoqué devant ce dernier afin de répondre de cet acte inqualifiable. Les résultats sont disponibles dans la rubrique résultats. Ayant croisé Michel Cousseau ce midi lors de notre tour de récupération, nous avons appris que nous avions remporté le classement par équipe, ce qui nous vaut une belle coupe et un bon d'achat! Comme quoi ça vaut parfois le coup de se faire un peu mal. Nous avons déploré l'absence de VDB, qui s'est blessé le dos en refaisant sa cuisine (ça commence bien, la retraite!). J'espère qu'il sera remis pour son voyage au Népal dans deux semaines.

Quelques nouvelles de nos triathlètes et néanmoins amis qui ont préféré aller lézarder sur la plage de Nice ce dimanche. S’ils ont fait jeu quasi «égal en natation et en vélo, avec comme d’habitude avantage à David à la nage rattrapé par Lionel à vélo, David a connu une grosse défaillance lors du marathon, sans doute la chaleur y est-elle pour quelque chose. Bravo tout de même pour leur effort. Pour info, les résultat de Jaja, en pleine forme, et qui a fait de gros progrès en natation.

12

17

JALABERT

Laurent

FRA

M

M35

1

1:06:50

00:05:22

4:45:29

00:03:17

3:13:36

9:14:34

Montauban T.c

188

1598

DOUAUD

Lionel

FRA

M

M40

31

1:10:31

00:05:50

5:29:07

00:03:55

3:45:06

10:34:29

Dassault Sports

798

907

BOQUET

David

FRA

M

M30

174

1:06:38

00:04:45

5:36:24

00:03:45

5:18:33

12:10:05

Dassault Sports

Je vous rappelle que l’entrainement au pré St-Jean prend fin cette semaine, et sera donc l’occasion d’un pot pour conclure cette excellente année. Donc dès la semaine prochaine, c'est le retour du Grand Prix de St-Cloud, qui sera très très utile pour préparer la CNSE de course nature le 13 septembre à Ay en Champagne, afin de défendre notre titre par équipe, et faire la passe de trois.

Bonnes vacances et à la rentrée.

Kilomètre Dassault

C'est par une météo plutôt clémente que s'est déroulée cette nouvelle édition du fameux "kilomètre pour tous". Les concurrents sont repartis avec un paquet de spaghettis, le secret de la performance pour tout coureur qui se respecte (quoique certains aient des recettes plus personnelles, à base de pruneau entre autres), et un chronomètre généreusement offert par notre ami Michel Descombes grâce à ses responsabilités à la LIFA. J'en profite pour le remercier, ainsi que Jean-Claude et Josette Chapelle, Patrick Péchon et Marc Gautier, dont l'aide nous est précieuse pour l'organisation de notre manifestation.

Quelques photos vous permettront de constater que certains savent ce que compétition veut dire, surtout chez les plus jeunes ou les vétérans (les séniors sont toujours un peu tendres). Les résultats sont comme toujours consultables dans la rubrique "résultats"...

Notre prochain rendez-vous est pour ce dimanche 8 juin lors de la course du château, course de 10km à Vincennes, qui sert de support au championnat régional corpo, où nous comptons bien mettre au moins une équipe sur le podium. Et la saison sera enfin terminée le 22 juin avec la foulée suresnoise.

Trail de Lozère ...

Parmi l'équipe de l'AS Cucufa : des Dassault Sports étaient au départ du Trail de Lozère le 11/5 à Chanac. Sur le 45 km Patrick VDB (1er V3) et son copian Pierre (2ème V3) ... Sur le 19 km Béatrice Darmon récemment promue "baronne" arrive 4ème V1 ...

Un super parcours et un séjour sympa loin du goudron. Une région magnifique à découvrir.

Un peu de news du tri ...

Dimanche avait lieu le triathlon semi Ironman des coteaux du Val du Loir (72). Pour m'entraîner régulièrement avec David. Je le savais en forme, mais de là à sortir de l'eau au terme de 2,7 km avec pratiquement 3' d'avance : il commençait fort l'animal !... Arnaud concédait un retard de 5' sur David. Il m'a fallu une petite trentaine de kilomètre pour revenir sur David en vélo, mais lors d'un chassé croisé en vélo au 60 km, je m'aperçois qu'il 'est à moins de 400 m derrière et revient sur moi à 10 km de la transition avant de lui pauser une mine sur la dernière côte du parcours. Il fallait plutôt être costaud en vélo pour avaler les nombreuses côtes de ce circuit vélo, parole de lieutenant ! Mais le moineau qui était tendre, s'est endurci puisque que nous posons les vélos ensemble dans l'aire de transition. Il restait donc à en découdre sur les 20 km de course à pied. Avec un premier kilo en 3'10, c'est ce qu'on appelle une mise en jambe rapide pour laquelle il faut être bien préparé pour ne pas le payer content plus tard... C'est un « mano à mano » à plus de 15 km/h jusqu'au km 18 où David commence à ressentir des débuts de crampes. Je termine en 4h24 (1h19 à pied) à 15" devant David à la 14ème et 15ème position au général. Arnaud n'est pas très loin en terminant en 47 ème position. Des résultats qui nous place à la 2 ème place par équipe. C’est prometteur puisque nous sommes qu' à 25' du vice Champion du Monde 2007 en la personne de Xavier Le Floch et à moins de 20' de Tardieu qui à finit 8 ème sur l'Ironman de Nice l'année dernière. Plus que 5 semaines pour combler la différence !... Maintenant il faut confirmer sur le prochain le semi Ironman de Vendôme dans 15 jours. Mais il va falloir le faire vraiment comme une course de préparation pour ne pas compromettre ce qui nous attend à Nice... A suivre…

A suivre…

Lt PDV

Marathon d'Annecy ...

Superbe journée le 13 avril à Annecy. Le soleil était au rendez-vous de cette double épreuve Marathon et Semi-Marathon. C'était la sortie Club de Dassault Sports et nos coureurs s'étaient répartis sur les deux épreuves. Saluons le courage des filles qui avaient fait la semaine précédente la course du coeur. Elise et Emilie sur le semi marathon ont fait une course courageuse et Béa a fait malgré celà un super chrono en 3h49 sur le marathon ... François également sur la CdC la semaine passée s'est offert un 1h22 sur le semi après avoir mis très longtemps pour prendre son rythme au milieu des 2600 participants. Sur marathon Patrick termine 2ème V3 en 3h01'43 pas loin du premier. Omar a fait sa première rencontre avec la distance : 2h43. Vous trouverez tous les résultats sur le site officiel du marathon. A voir de belles photos souvenirs de cette belle journée.

Résultats ...

Photos ...